Los beneficios económicos y saludables de la calistenia
La Calistenia es una disciplina que ha demostrado ofrecer solo beneficios y satisfacción. Los resultados son inherentes a las expectativas, compromiso y avance del calistenista, de manera que, ajustado a una dieta adecuada que acompañe tus rutinas de entrenamiento de calistenia ya tendrás gran porcentaje…
VENTAJAS DE PRACTICAR CALISTENIA EN CASA
Una de las maravillosas ventajas que tiene la Calistenia es que puedes practicarla en cualquier lugar, puede ser un parque, el gimnasio, la playa y en casa; la poca o ninguna cantidad de accesorios que requiere para su práctica lo hace fácil, cómodo y posible…
La Mejor Dieta para definir tus músculos
Sabemos que el ganar musculatura es un gran reto, por eso queremos ayudarte a complementar tus rutinas de calistenia con una dieta que pueda ayudarte de manera más efectiva a cumplir tus metas. El éxito de tu programa de entrenamiento depende en un 70% de…
LOS PRIMEROS EJERCICIOS
El clásico (dominadas- pull ups) Este clásico no puede faltar en nuestras rutinas, ya sean de calistenia o en la sala de fitness. El agarre puede ser prono o supino PULL UP O CHIN UP. En este caso elegimos el agarre prono, para centrar el…
¿Sabes cuál es la diferencia entre Calistenia y entrenamiento con el propio peso?
Muchas personas vienen leyendo o escuchando acerca de la Calistenia recientemente, siendo que muchos de los ejercicios que forman parte de sus rutinas de gimnasio ya incluían ejercicios de Calistenia, ahora te mostraremos de que se trata. Los ejercicios basados en el uso de tu…